Зрелая кожа
Особенности ухода и профилактика старения
Относится ли кожа к зрелой? Это состояние, а не тип, как сухая, жирная или нормальная, и с возрастом появляется у всех. С какого момента можно говорить, что кожа зрелая? Чем отличается от других видов, как за ней ухаживать?
Зрелость в результате старения
Процесс старения кожи естественен и неизбежен. Он начинается в 25 лет, а после 30 этот значительно ускоряется. Заключается в снижении продуктивности клеток дермы — фибробластов, отвечающих за выработку эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты.
С течением времени процесс реконструкции клеток ослабевает. Тогда эластиновые и коллагеновые волокна, из которых состоит дерма, сильно растягиваются, становятся менее гибкими. Меньшее количество гиалуроновой кислоты способствует зрелости, лишая ее эластичности, в результате чего появляются видимые морщины.
Все эти изменения вызваны разными внутренними и внешними факторами. К внутренним относятся: гормональные нарушения (снижение количества прогестерона, эстрогенов в организме), неправильное питание, дефицит витаминов. К внешним относятся: загрязнение окружающей среды, ионизирующее и УФ-излучение, свободные радикалы, неправильный уход, стресс, употребление алкоголя или курение сигарет. Поэтому определить, во сколько лет она становится зрелой, невозможно.
Характеристики зрелой кожи:
- потеря эластичности и упругости;
- появление мимических морщин;
- неравномерный овал лица;
- уголки глаз, рта, щек и век начинают опускаться;
- изменение цвета;
- имеет меньшее кровоснабжение, увеличивается хрупкость кровеносных сосудов, что приводит к расширению капилляров;
- обезвоженная, сухая, грубая, дряблая, тонкая;
- выглядит уставшей, лишенной сияния.
Питание и образ жизни
Во многом состояние кожи зависит от питания, а также образа жизни. Если она получает достаточное количество всех необходимых веществ, то сохраняет свой сияющий, здоровый и молодой вид. Самым большим ее противником считаются свободные радикалы, разрушающие липидный барьер, позволяющие легче воздействовать внешним факторам.
Чтобы предотвратить старение, необходимо обогатить свой ежедневный рацион природными антиоксидантами. Это глутатион, витамин Е, А и С, омега-3, биофлавоноиды, витамины группы В, а также минералы: магний, селен, кальций, цинк, железо, калий.
В меню должны быть в большом количестве сырые овощи, фрукты, молочные продукты, зерновые, растительные масла, печень.
Необходимо помнить об оптимальном количестве употребляемой жидкости — минимум 1,5 литра негазированной воды в день.
Здоровый образ жизни без алкоголя, сигарет или других стимуляторов должен сочетаться с физической активностью.
Уход за зрелой кожей
Еще один важный аспект — правильный уход. Если следовать нескольким основным правилам, то возможно сохранить эластичность кожи и поддерживать ее надлежащее состояние. К ним относятся:
Очищение
Правильное очищение зрелой кожи — важный элемент ежедневного ухода. Делать это нужно не менее двух раз в день, чтобы своевременно избавиться от всех загрязнений. Нужно избегать чрезмерного воздействия солнца, ультрафиолетового излучения.
Пилинг
Зрелая кожа склонна к гиперкератозу эпидермиса, поэтому нужно удалять мертвые клетки. Благодаря этой процедуре улучшаются регенеративные процессы, кровообращение, лимфообращение. Подойдет кавитационный, ферментативный или мелкозернистый пилинг.
Увлажнение
Важнейший элементы ухода за зрелой кожей. Правильное увлажнение предотвратит потерю воды из дермы, уменьшит высыхание, шелушение, а также укрепит ее защитный барьер. Использование подходящей косметики может способствовать регенерации волокон коллагена и эластина, улучшению эластичности и упругости.
Косметика
Необходимо уделять особое внимание при выборе косметических средств, как для очищения, так и для ухода за зрелой кожей. Она должна содержать в основном натуральные составляющие с экстрактами растений.
Для мытья лучше всего подходят мицеллярные жидкости, которые не влияют на гидролипидный барьер, оказывают успокаивающее действие, полностью адаптированы для чувствительной и зрелой кожи. Это гипоаллергенные жидкости с физиологическим pH 5,5, которые очищают поверхность, снижают раздражение, покраснение, способствуют восстановлению гидролипидного слоя.
Косметика должна увлажнять, регенерировать, стимулировать, содержать в составе:
- витамин С, который улучшает выработку коллагена, а также осветляет потемневшие участки;
- витамин E улучшает питание, увлажнение кожи;
- витамин А стимулирует выработку коллагена, регенерацию клеток, уменьшает обесцвечивание;
- гиалуроновая кислота улучшает внешний вид, предотвращает образование морщин, разглаживает существующие, замедляет старение кожи;
- коэнзим Q10 - питает уставшую кожу, замедляет образование морщин;
- растительные масла поддерживают обновление клеток.
Косметику, особенно натуральную, рекомендуется покупать в аптеках или салонах красоты.
Рекомендации по уходу
Помимо использования косметических средств по уходу за зрелой кожей дома, нужно подумать о косметических процедурах. Дерматологи часто рекомендуют делать пилинг, дополнительно в косметических кабинетах предлагают:
Электростимулирующие процедуры
Улучшают работу мышц лица, кровоснабжение, питание, оксигенацию.
Микродермабразия
Заключается в очищении зрелой кожи от мертвых клеток. Она также позволяет уменьшить морщины вокруг губ, глаз, шеи. Устраняет гиперпигментацию и пятна.
Кислородный лифтинг
Типично антивозрастная процедура, благодаря которой приобретается сияние, свежесть без видимых морщин.
Макияж зрелой кожи
Помимо ухода за зрелой кожей нужно помнить о правильном нанесении макияжа. Предварительно надо подготовить зрелую кожу. Хорошо очистить поверхность, чтобы она выглядела свежей, здоровой. Затем протереть тоником с естественным рН, нанести крем, обладающий увлажняющими свойствами. После того, как он полностью впитается, наносить косметику. Чтобы сделать макияж идеальным, использовать пудру для зрелой кожи, обладающую легкой консистенцией. Участки под глазами обработать корректорами.